Stressmanagement
und Burnout Prävention

Damit Leistung nicht auf Kosten deiner Lebensenergie geht.

Was wir machen

Wir helfen Ihnen, die richtige Balance zwischen Stress und Regeneration zu finden.

Wie wir die richtige Balance schaffen

So arbeiten wir: transparent, strukturiert und auf nachhaltige Wirkung ausgerichtet.

Burnout Prävention

Prävention bedeutet dabei nicht nur die Reduktion von Belastungsfaktoren, sondern auch die bewusste Stärkung persönlicher Ressourcen.

Stress-management

Stressmanagement umfasst alle Strategien und Methoden, mit denen Menschen Belastungen konstruktiv bewältigen und sich vor chronischem Stress sowie Burnout schützen.

Mentaltraining

Mentaltraining unterstützt dabei, Gedanken, Emotionen und innere Einstellungen bewusst zu steuern. Negative oder selbstkritische Muster sollen so durch realistische, stärkende Überzeugungen ersetzt werden.

Kinesio-
logie

Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die den Menschen als Einheit betrachtet. Sie hilft dabei, Stress sichtbar zu machen, Blockaden zu lösen und die Selbstregulation des Körpers zu stärken.

Testimonials

Was unsere Kunden sagen

Ich stand dauerhaft unter Strom, konnte nicht abschalten

Ich stand dauerhaft unter Strom, konnte kaum abschalten und war innerlich völlig erschöpft. Durch das Coaching habe ich nicht nur gelernt, besser mit Stress umzugehen, sondern auch meine eigenen Grenzen ernst zu nehmen. Besonders wertvoll war für mich die praxisnahe Umsetzung im Arbeitsalltag. Heute führe ich klarer, ruhiger und mit deutlich mehr Energie.“

Jan Müller, 41 Jahre (Bereichsleiter)

Ich habe lange meine Bedürfnisse hinten angestellt

Ich habe lange funktioniert und meine eigenen Bedürfnisse komplett hintenangestellt. Im Coaching habe ich erstmals verstanden, warum ich mich so ausgelaugt fühlte. Die Gespräche waren wertschätzend, ohne Druck, und genau auf meine Situation zugeschnitten. Ich fühle mich heute stabiler, selbstbewusster und wieder verbunden mit mir selbst.

Sabine K., 38 Jahre (Pflegefachkraft)

Dauerhafte Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck

Dauerhafte Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und kaum Pausen – ich dachte, das sei normal. Das Coaching hat mir die Augen geöffnet. Ich habe konkrete Werkzeuge bekommen, um Stress frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. Meine Schlafqualität und Konzentration haben sich deutlich verbessert.“

Daniel Weber, 35 Jahre (IT-Spezialist)

Warum mit point2balance?

Seit mehr als 35 Jahren arbeite ich als Physiotherapeutin und sehe dort Tag für Tag die Folgen von chronischem Stress und mentaler Überlastung. Körperliche Beschwerden, ständige Erschöpfung und Leistungsabfall – die Folgen belasten alle Lebensbereiche.

Ich bin staatlich geprüfter Coach für Stressmanagement, Burnoutprävention und Mentaltrainerin. Ich möchte Ihnen dabei helfen, endlich langfristige Stabilität und Balance zu finden.

Tanja Bothe

Stressmanagementund Burnout Prävention