Wer bin ich?
Ich bin Tanja Bothe – Physiotherapeutin mit über 35 Jahren Berufserfahrung sowie Stress- und Burnout-Coach, Mentaltrainerin und Reiki-Meisterin.
Ich unterstütze Menschen dabei, mentale Stärke aufzubauen, innere Blockaden zu lösen und langfristig gesund leistungsfähig zu bleiben.
Warum ich das tue?
Weil ich in meiner täglichen Arbeit seit Jahrzehnten erlebe, dass körperliche Beschwerden, Erschöpfung und Leistungsabfall häufig ihre Ursache in chronischem Stress und mentaler Überlastung haben – besonders in einer Arbeitswelt, die sich rasant verändert und stetig mehr Druck erzeugt.
Immer wieder habe ich festgestellt, dass körperliche Beschwerden oft das sichtbare Zeichen eines zu hohen inneren Drucks auf mentaler Ebene sind, der im Unterbewusstsein gespeichert wird. Es entsteht eine Dysbalance zwischen Körper und Psyche.
Stress, permanente Anspannung, fehlende Regeneration und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, führen nicht nur zu Schmerzen – sie führen langfristig in Erschöpfung oder Burnout.
Meine persönliche Erfahrung
2019 erlebte ich selbst einen Burnout. Lange Zeit hatte ich die Warnsignale nicht wahrgenommen, denn als Physiotherapeutin, Mutter von drei Kindern und berufstätige Frau funktionierte ich einfach weiter. Ich kümmerte mich täglich um meine Patienten, hörte ihnen zu und half ihnen aus ihren Schmerzen – dabei stellte ich meine eigenen Bedürfnisse immer weiter zurück.
Der Zusammenbruch kam schließlich unerwartet und zwang mich, mein Leben neu zu betrachten. Diese schwierige Zeit hat mich jedoch stärker gemacht. Sie zeigte mir, dass Veränderung nur möglich ist, wenn man eine bewusste Entscheidung trifft, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Heute beschäftige ich mich seit vielen Jahren intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und habe mehrere Coachingausbildungen absolviert. Meine persönliche Erfahrung und mein beruflicher Hintergrund ermöglichen es mir heute, Menschen frühzeitig zu unterstützen, bevor Stress und Überlastung zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Meine langjährige Praxiserfahrung hat mir gezeigt, was Menschen wirklich benötigen:
☑️ Belastungen frühzeitig erkennen
☑️ Warnsignale ernst nehmen
☑️ Alltagstaugliche Strategien entwickeln
☑️ Selbstfürsorge bewusst integrieren
Um diesen Themen mehr Raum geben zu können, habe ich mich gezielt weiterqualifiziert. Als staatlich geprüfter Coach für Stressmanagement und Burnoutprävention sowie Mentaltrainerin gründete ich mein Unternehmen Point 2 Balance.
Mein Ansatz:
Mein Ansatz verbindet Körper, Geist und mentale Klarheit, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen – nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern echte Stabilität und Balance.
Mein Ziel
Menschen zurück in ihre Mitte zu begleiten, damit Leistung wieder gesund, bewusst und nachhaltig möglich wird.